Здоровый образ жизни, Медифаст диета (Medifast diet)

Elite-Life

Здоровый образ жизни

Страница 5

На главную ║Переход на страницу: 1   2   3   4   5 ║

Медифаст диета (Medifast diet)

 

   Medifast diet (Быстрая диета) - это программа, которая может помочь быстро сбросить лишний вес. Medifast diet предлагает на выбор различные варианты еды, включая пакеты для вегетарианцев, диабетиков и отдельные пакеты для женщин и мужчин. В предлогаемой диете содержится большее количество белков и низкое содержание углеводов, что позволяет людям потреблять примерно 700-1000 калорий в день. При этом можно потерять от 2 до 5 фунтов в неделю. Наиболее популярный план называется "5 и 1" и состоит из 5 различных вариантов еды в день. Это означает, что нужно съесть в день в пять приемов рекомендуемую Medifast diet еду, плюс дополнительно один раз еду, состоящую из обезжиренного мяса (рыбы) и зеленые овощи или салат. В этой программе цели четко определены, и для достижения этих целей, человек должен пройти этап в 4-16 недели, в ходе которого богатых углеводами овощи, фрукты, цельные зерна, обезжиренные молочные продукты или продукты с низким содержанием жира и более низкой -жировых продуктов мясо постепенно добавляется в диету.
   Управление голодом, как правило, проблема для людей, которые находятся на определенной диете. План Medifast diet значительно снижает количество потребляемых калорий, но в то же время позволяет лучше переносить голод. Меню должно иметь высокий коэффициент полноты питательных веществ (расчетный объем белка, клетчатки и калорий) к насыщению. Употребление в пищу продуктов богатых белком каждые несколько часов, регулирует содержание сахара в крови и борьбы с голодом, сохраняя при этом мышечную массу при сжигании жира.
   Для ускорения действия Medifast diet рекомендуется делать физические упражнения, которые следует начинать не ранее чем после 2 недель принятия диеты, чтобы дать организму возможность адаптироваться к новой диете.
   Вообще компания "Medifast" предлагает две базовых программы. Одна из них - традиционная низкокалорийная диета с применением жидких заменителей пищи под наблюдением врачей. Этот план предлагается тысячами врачей по всем Соединенным Штатам, однако предназначен в основном для тех, кто тучен или страдает от серьезных заболеваний, таких как диабет, булимия, тромбофлебит, рак и других. Второй, называемый "Take Shape for Life", предлагается всем желающим. Это делает диету доступной людям всех размеров, а не только очень тучным или тем, кто имеет проблемы со здоровьем. Несмотря на то, что продукты программы "Take Shape for Life" продаются "Консультантами по здоровью", предлагающими клиентам постоянную поддержку, помощь и информацию, все же рекомендуется проконсультироваться с врачом. Консультанты по здоровью посещают тренинги, где учатся помогать клиентам, определять долгосрочные изменения образа жизни, а также краткосрочные диетические цели.
   Еда от компании Medifast может быть заказана в Интернете, для ответов на вопросы о планах диетического питания "Medifast" имеется номер горячей медицинской линии. Клиентам предлагаются не только жидкие продукты. В дополнение к коктейлям и супам имеются батончики, чили, овсянка и крекеры.

 

На главную ║Переход на страницу: 1   2   3   4   5 ║

 Рейтинг@Mail.ru

Hosted by uCoz